離開警署時，他感謝香港讀者以「浴血長城」保衞《蘋果日報》，對讀者「爆買」《蘋果日報》一事表示「好感動，覺得香港人好可愛」。

此外，我們可利用美術館的網站來學習，透過數位影像和文字解說，愈加熟稔典藏和展出的作品。藝術五花八門，對應著千奇百怪的藝術愛好者類型。

其實，探究藝術並非遙不可及，透過了解藝術構成的基本原理與觀看方法，就能推開藝術殿堂的大門，做為理解與賞析的開端。藝術以非文字的途徑，觸動人們豐富的感知和思索，帶來許多驚喜和詭異的時刻。觀眾也能經由導覽和講習活動，更領會藝術欣賞的樂趣，並且從展覽圖錄和相關書刊吸取資訊，選購明信片、月曆、文具、飾品等做為紀念品。這些莫不是描述藝術的絕佳用語？特別是浪漫主義和超現實主義藝術，訴求情感表現和潛意識開發，作品如難解的謎，令觀者意亂情迷。十九世紀的藝術學院受到前衛主義者和市場經濟的挑戰，逐漸失去了其文化霸權。

歐洲封建時代的皇室貴族，常擁有私人的珍奇櫃，收藏化石、植物標本、工藝品等，直到17和18世紀英國和法國建立公立博物館，開放民眾參觀。藝術史成為綜合大學的人文學科，與人類學、哲學、語言學並駕齊驅，於二十世紀才蔚為風氣，在此之前，皇家藝術學院是創作和討論藝術的最高機構，從十六世紀起累積了嚴格繁複的術科訓練，也建立藝術分級的理論（從歷史畫、肖像、歷史風景畫、風俗畫到靜物的高低排序），影響甚鉅其中一個展位有六種果醬，另一個展位則有二十四種：面對選項較少的消費者，有百分之三十最終買了果醬，但擁有較多選項的消費者，最終只有百分之三的人消費。

只穿同類型的衣服（前一晚先準備好，或是讓太太幫你準備，這是我的生意夥伴馬克．霍默爾最得意的做法）。很顯然，這種事情是在我們有小孩之前，當時的日子還可以稱得上是「生活」。有時候當我晚上「不想工作」，躺在床上盼望著妻子能在我睡著之前鑽進被窩裡「抱抱」時，我會先在網飛（Netfix）上快速搜索接下來要看的紀錄片。當雇主提供符合資格的基金選擇越多時，實際做出選擇的員工越少，哪怕這意味著要放棄「免費」的錢。

賈伯斯十年如一日都穿著相同款式的黑色高領衫、牛仔褲和運動鞋，不是只為了一致性，而是為了減少「決策疲勞」。把鑰匙、耳機和你常找不到的東西放在同一個位置。

他引用相關研究說明，當消費者面對太多選項時，最後很可能反而什麼都沒買。假釋委員會的決策方式其實有跡可循。清除視線範圍內的所有雜物，把所需物品與檔案擺在容易拿取之處。親愛的讀者，千萬別跟我一樣。

這種日子就一直重複循環。當然，這些都是第一世界的問題。所謂決策模式剖析可分為以下幾種： ① 選擇A ② 選擇B ③ 選擇A＋B ④ 兩者皆不選 降低複雜性，專注在以上四種可能的決策場景。有時我會花一個小時看一堆預告片，卻始終沒有真正觀看一部影片。

在生活中的許多方面，在無論看似重要或平凡無奇的事情上，你都需要減少選項以提升決策力和行動力。研究人員從一年一千一百多個案例結果分析發現，時間決定一切。

在史丹佛大學強納森．雷瓦夫（Jonathan Levav）和本．古里安大學沙依．丹齊格（Shai Danziger）兩人的研究中提出，有三位受刑人已經服滿三分之二的刑期，而假釋委員會同意讓其中一人獲得假釋。每次我們都會花半個小時以上討論該去哪間餐廳。

把這章寫在〈我忙不過來吧，我喜歡〉後面，我知道看起來既諷刺矛盾，但這正是我們都需要努力找到的平衡點：要嘛做某事的動力不足，要嘛忙不過來卻又一事無成。即便我到最愛清單裡強迫自己做選擇，那裡面也有將近一萬四千部被我加入「最愛」的影片，然後我腦袋就炸了。安排在上午的受刑人獲得假釋的機率是七成，而下午的受刑人獲得假釋的機率不到一成。儘管在彼得堡像樣的餐廳也就五、六間，我們卻得糾結到天荒地老。選擇的迷思在於選擇太多會造成忙不過來和決策疲勞。如果是被追殺的話，打或逃或許管用，但是對於寫書或打重要電話就不是如此了。

提前準備好一週的飲食計畫（並且省下外賣的錢）。雖然這看起來是小事，但是考慮到我們每天需要做的決定之多，實在是不需要讓自己每次都在數百個選項中做決定。

該書引用的另一個例子是401K退休儲蓄計畫。以安全的密碼管理器存取私人資料。

我問過「顛覆性企業家」粉絲專頁成員在生活中減少決策疲勞的小技巧，你可以參考以下建議，盡可能在各方面減少忙不過來及浪費時間的可能性： 在車內衛星導航上設定常規路線。其他人其實只是在錯誤的時間出現，因為假釋委員會的委員在工作一天之後，都會面臨疲憊與決策疲勞。

千萬別以為我是在抱怨。性質相似的事情一起處理，避免因為任務跳躍而浪費時間（例如回郵件、打電話、收拾環境、差事、開會等等）。隨著選項增加，人們的壓力也會越來越大、備感困惑，而且會有潛在的不滿意，到頭來就阻礙了應有的實際思維。他們的聽證會分別安排在上午八點五十分、下午三點十分和下午四點二十五分。

我們需要簡化生活中平凡無奇的領域，如此一來才能在更重要的事情上更自由的做出複雜決定。利用行事曆來規畫一天的時間，而不是讓時間來規畫你。

太多選擇會榨乾一個人的精神狀態，並且會在大腦中製造「噪音」，導致做出不理性的選擇。再接下來妻子上床時我也沒發現。

而大多時候，我們最後都會選擇去吉姆的小酒館，那是我倆最喜歡的餐廳。找教練或導師讓你停止製造藉口。

安排在早上八點五十分的受刑人較具優勢，而且確實也獲得假釋機會。我那美麗、可愛、聰明又了不起的太太和我，以前一個禮拜有好幾天都會選擇外食。先花點時間把所有不重要的決策都外包或系統化，然後只需要用一點時間就能永久消除決策疲勞。善加利用模板與檢查清單，提高複雜事項的一致性與效率度。

稍後我們會針對決策疲勞的時間點進一步討論。書籍介紹 本文摘錄自《拖延有救：擊垮惰性，讓執行力瞬間翻倍，準時完成工作與生活大小事》，商周出版 作者：羅伯．摩爾（Rob Moore） 譯者：張瓅文 momo網路書店 Readmoo讀墨電子書 透過以上連結購書，《關鍵評論網》將由此獲得分潤收益。

一次把幾個月的日用品買齊。第一步就是要知道決策模式剖析，減少選項讓事情變簡單。

這就是現代第一世界的問題，過度使用科技和社交媒體會偷走你的時間，讓你困在不果斷且一無所獲的空洞之中。讓自己為少數、重要的「原因」而努力。